La Fundación Española del Corazón (FEC) ha lanzado una campaña llamada “Si te cuidas hoy, te lo agradecerás mañana” para celebrar la Navidad y el nuevo año.
Esta iniciativa busca motivar a la gente a cuidar su salud cardiovascular, ya que las enfermedades del corazón causan alrededor de 120.000 muertes al año en España, y el 80% de estas muertes prematuras se pueden prevenir.
La clave está en adoptar un estilo de vida saludable, que incluye hacer ejercicio moderado regularmente, comer bien y dejar de fumar.
La FEC lo muestra en un conmovedor vídeo de sensibilización donde un hombre de 70 años tiene la oportunidad de charlar con su yo de 30 años.
Se alegra de haber tomado la decisión de dejar de fumar, de comer de manera más saludable y de haber dejado el sofá para montar en bicicleta. Gracias a estos cambios en su estilo de vida, el protagonista disfruta de una etapa de madurez «increíble» junto a su esposa y su nieta.
El Dr. Andrés Íñiguez, presidente de la FEC subraya:
“En estas fechas tan especiales, queremos recordar que el mejor regalo que podemos hacernos a nosotros mismos es cuidar nuestra salud. Nuestro objetivo es transmitir un mensaje de esperanza y compromiso para fomentar pequeños cambios en nuestro día a día, que tienen un gran impacto en nuestra salud cardiovascular”
Remarca estos tres hábitos a mantener:
- Alimentación saludable: la dieta mediterránea ha demostrado reducir en un 30% el riesgo de enfermedad cardiovascular, por lo que conviene tener una alimentación basada en el consumo elevado de frutas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales, incluyendo pescado y aceite de oliva.
- Ejercicio físico: la actividad física de intensidad moderada fortalece el músculo cardiaco y ayuda a controlar los principales factores de riesgo cardiovascular: colesterol alto, hipertensión y sobrepeso/obesidad.
- Abandonar el consumo de tabaco: al año de dejar de fumar se reduce el riesgo de infarto al 50%.
“Estos son los tres hábitos clave para cuidar la salud de nuestro corazón. Desde la FEC queremos inspirar a las familias a incorporarlos, aprovechando la Navidad, pero manteniéndolos durante todo el año y, sobre todo, inculcándolos a los más pequeños de la casa”
La agencia andaluza ‘La Máquina de Humo’ fue elegida entre varias opciones para crear el vídeo principal de la campaña de concienciación.
La FEC ha estado trabajando durante más de 55 años para mejorar la salud cardiovascular de la gente mediante diversas campañas y actividades.
Una de las más destacadas es ‘PACTOS por tu corazón’, que invita a las personas a comprometerse con el cuidado de su corazón, controlando factores de riesgo como la presión arterial, la alimentación, el colesterol, la contaminación, el tabaquismo, la obesidad y el sedentarismo.
Sobre la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Fundación Española del Corazón (FEC)
La Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Fundación Española del Corazón (FEC) constituyen una organización sin ánimo de lucro cuya misión es la de reducir el impacto adverso de las enfermedades cardiovasculares y promover una mejor salud cardiovascular en la población española.
La Sociedad Española de Cardiología (SEC) promueve la excelencia clínica, investigadora y formativa de los profesionales, así como la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares para mejorar la supervivencia y la calidad de vida de los pacientes cardiacos.
La Fundación Española del Corazón (FEC) fomenta la mejor salud cardiovascular en los pacientes y en la ciudadanía mediante la prevención, educación, información y difusión de hábitos de vida saludables.
