La Consellería de Sanitat establece para hoy 18 de julio una serie de alertas por calor en la Comunitat Valenciana. Por el día se podrán alcanzar en el Sur de Alicante y muchos puntos de Ribera Alta y Baixa los 40ºC en las horas centrales del día.
Por la noche la única franja que tendrá una noche soportable o normal por debajo de 20ºC será el norte de Castelló, el resto de la Comunitat Valenciana sufrirá una noche tropical por encima de los 20ºC, incluso algunas zonas de Alicante llegará a ser noche tropical, ya que no bajará el termómetro de los 25ºC.
Consejos para el calor
- Cuidado con el sol, especialmente entre las 12 y las 17 horas.
- Bebe abundantes líquidos aunque no tengas sed.
- Evita las bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
- Come abundantes ensaladas, frutas y verduras.
- Cuidado con el coche, no dejes a nadie dentro, tampoco a tu mascota.
- Busca lugares frescos y a la sombra.
- Cuida especialmente a las personas mayores, enfermas y menores de 4 años.
- No realices ejercicio físico intenso en las horas más calurosas.
- Utiliza cremas protectoras adecuadas.
Consejos frente a las altas temperaturas nocturnas
- Manténgase en lugares frescos, con aire acondicionado o bien ventilado y use ropa ligera.
- Hidrátese, evitando bebidas muy azucaradas o alcohólicas y las cenas copiosas.
- Preste atención a los síntomas del golpe de calor (T.ª corporal elevada, sudoración, mareos, confusión…).
- Vigile especialmente a las personas mayores, enfermas y menores de 4 años.
