Sanitat establece riesgos para la salud por temperaturas altas
Según las predicciones realizadas en el marco de la vigilancia del programa de prevención y atención a los problemas derivados de altas temperaturas en la Comunitat Valenciana, la Consellería de Sanitat establece un sistema de avisos en virtud de las previsiones por altas temperaturas.
Nivel de riesgo alto
Este riesgo equivale a que los termómetros superarán los 38ºC, pudiendo alcanzar las temperaturas los 40-41ºC. Se establece nivel de riesgo Alto, rojo en las siguientes Comarcas y municipios:
- Baix Segura / La Vega Baja: (Orihuela) .
- Camp de Túria: (Loriguilla) .
- Valle de Cofrentes-Ayora/La Vall de Cofrents-Ayora: (Cofrentes , Cortes de Pallás , Jalance , Jarafuel).
- Canal de Navarrés: (Millares , Quesa).
- La Costera: (Barcheta , Canals , Cerdà , el Genovés , Estubeny , l’Alcúdia de Crespins , la Font de la Figuera , la Granja de la Costera , la Llosa de Ranes , Llanera de Ranes , Llocnou d’En Fenollet , Mogente/Moixent , Montesa , Rotglà i Corberà , Torrella , Vallada , Vallés , Xàtiva).
- Hoya de Buñol/La Foya de Bunyol: (Yátova , Dos Aguas) .
- Ribera Alta: (Alberich , Antella , Benimodo , Benimuslem , Carcaixent , Gavarda , Massalavés , Tous , Alcàntera de Xúquer , Beneixida, Càrcer , Vilanova de Castelló) , Cotes , l’Ènova , la Pobla Llarga , Manuel , Rafelguaraf , Sant Joanet , Sellent , Senyera , Sumacàrcer).
- La Serranía/ Els Serrans: (Bugarra , Calles , Chelva , Chulilla , Domeño , Gestalgar , Losa del Obispo , Pedralba).
- Vall d’Albaida: (Otos , Agullent , Albaida , Alfarrasí , Bèlgida , Bellús , Benigànim , Benissuera , Bufali , el Palomar , Guadasséquies , l’Olleria , la Pobla del Duc , Montaverner , Ontinyent , Quatretonda , Sempere)
Riesgo naranja
Asimismo, se observa nivel de riesgo Medio ( naranja) con temperaturas superiores a los 30ºC en las siguientes Comarcas y municipios:
- Baix Vinalopó: (Crevillent) .
- Camp de Túria: (Ribarroja de Túria , Benaguasil , Benissanó , Casinos , la Pobla de Vallbona , Llíria , Vilamarchant).
- Comtat: (Alcosser , Alfafara , Almudaina , Beniarrés , Benilloba , Benillup , Benimarfull , Cocentaina , Gayanes , Gorga , l’Alqueria d’Asnar , Lorcha/l’Orcha , Muro de Alcoy , Planes).
- El Valle de Cofrentes-Ayora/La Vall de Cofrents-Ayora: (Ayora , Teresa de Cofrentes , Zarra) .
- Vinalopó Mijà / El Vinalopó Medio: (Algueña , el Pinós/Pinoso , Elda , la Romana , Monóvar/Monòver , Petrer) .
- L’Alcoyà: (Alcoy/Alcoy) .
- Alt Vinalopó / Alto Vinalopó: (Beneixama , Biar , Campo de Mirra/el Camp de Mirra , Cañada , Salinas , Sax , Villena).
- Canal de Navarrés: (Anna , Bicorp , Bolbaite , Chella , Enguera , Navarrés).
- Costera: (Novelé/Novetlè).
- La Hoya de Buñol/La Foya de Bunyol: (Alborache , Buñol , Cheste , Chiva , Godelleta , Macastre).
- Marina Alta: (Dénia , Pego) .
- Plana de Utiel-Requena/La Plana d’Utiel-Requena: (Chera , Requena , Venta del Moro , Villargordo del Cabriel).
- Ribera Alta: (Alfarb , Algemesí , Alginet , Alzira , Carlet , Catadau , Guadassuar , l’Alcúdia , Llombay , Turís , Montroy/Montroy , Monserrat , Real).
- Ribera Baixa: (Benicull de Xúquer , Corbera , Llaurí , Polinyà de Xúquer).
- Safor: (Ador , Alfahuir , Almiserà , Almoines , Bellreguart , Beniarjó , Benifairó de la Valldigna , Beniflá , Benirredrà , Castellonet de la Conquesta , Daimús , el Real de Gandia , Gandia , Guardamar de la Safor , l’Alqueria de la Comtessa , la Font d’en Carròs , Llocnou de Sant Jeroni , Miramar , Oliva , Palma de Gandía , Palmera , Piles , Potries , Rafelcofer , Ròtova , Simat de la Valldigna , Tavernes de la Valldigna , Vilallonga/Villalonga , Xeraco , Xeresa).
- Serranía/ Els Serrans: (Benagéber , Andilla , Aras de los Olmos , Sot de Chera , Titaguas , Tuéjar , Villar del Arzobispo).
- Vall d’Albaida: (Ayelo de Rugat , Beniajar , Benicolet , Castelló de Rugat , Montitchelvo/Montichelvo , Ráfol de Salem , Rugat , Salem , Terrateig , Ayelo de Malferit , Atzeneta d’Albaida , Benissoda , Bocairent , Carrícola , Fontanars dels Alforins , Lluchent.
Consejos para sobrellevar el calor de día y de noche
- Mantén la vivienda fresca y ventilada, en las primeras horas del día. En horas de máxima insolación bajar las persianas y toldos para evitar el sol. Cuando llegue la noche abrir todas las ventanas para ventilar la casa.
- Mantenerse hidratado constantemente, especial atención a niños, mayores y ancianos.
- Evitar las horas de máxima insolación entre las 12h y las 17h, especialmente en la playa.
- Si nos ponemos al sol, utilizar cremas protectoras adecuadas constantemente de factor al menos 50 e intentando evitar las horas centrales del día.
- No dejar a nadie en el coche al sol, menos a mascotas, ya que el vehículo cerrado al sol será un horno.
- Buscar lugares frescos ya la sombra y evitar el sol.
- Ingerir comidas ligeras, especialmente frutas y verduras. Evitar el alcohol y la cafeína.
- No hacer ejercicio físico en horas de máximo calor, especialmente entre las 11:00h y las 17:00h.
- Por la noche abrir todas las ventanas y subir persianas, intentando ventilar al máximo la vivienda.
- Evitar cenas pesadas, intentar ingerir frutas con alto contenido en agua e hidratarse constantemente.
Estos consejos son de carácter general pero hay que tener especial atención a los niños, mayores y ancianos.
Para tus mascotas
- Mantén siempre el bol del agua llena.
- Evita los paseos a horas de gran insolación.
- La fruta y verdura con alto contenido en agua les ayudará a soportar la calor.
- Nunca dejarlos solos en casa encerrados, ni el el balcón a solas.
- Nunca dejarlos en un coche sin aire acondicionado.
- Evitar el ejercicio diurno entre las 11 y las 18:00h.
- Si tú tienes calor ellos también, así que si dispones de aire acondicionado ellos te lo agradecerán.
- Ellos jadean para poder eliminar el exceso de calor corporal, y lo pasan peor los animales de pelo largo.